游戏价值
1.锻炼宝宝肌肉，增强骨骼力量，提升心肺功能，加强身体新陈代谢提升宝宝免疫力。
2.促进亲子交流，让宝宝感受到父母的爱与陪伴，增强宝宝的安全感和归属感。
3.培养运动习惯，有助于宝宝养成乐观开朗的性格。

游戏方法
及过程
1.选择时间与场地。选一个风和日丽、阳光较好的午后，地点可选择户外空旷平坦处，如小区广场、公园草坪等。
2.确定参与人员。2人至3人较为适宜（含宝宝），父母共同参与可增强游戏氛围。
3.产生影子。参与游戏的人站在阳光下，引导孩子观察影子的形状，了解影子产生的原因。
4.开始游戏。一人充当“捉影人”，其余人则要通过快速移动、跳跃、转身等方式躲避，防止自己的影子被“捉影人”踩到或碰到。同时可以寻找遮光处隐藏影子，增加游戏趣味性。
5.角色轮换。当有人的影子被捉到后，该“被捉者”成为新的“捉影人”，继续游戏；也可以规定游戏时间，时间结束后，统计“捉影人”捉到影子的次数，然后重新轮换角色。
安全提示 1.注意“捉影”过程中的安全防护，可适当佩戴护膝、护肘等。2.“捉影”过程中要注意观察宝宝的状态，适当调整速度。